腰背痛的治疗
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腰背痛的治疗方法，具体要看是哪种原因引起的。如果是老年人的腰背疼，可能是骨质疏松造成的，需要测一下骨密度。如果有骨质疏松，可以口服抗骨质疏松的药物治疗。平时也要多补充钙片、多晒太阳。如果是年轻人腰背痛，大部分是因为经常干活累或一个姿势过长造成的肌肉劳损，可以做热敷按摩、中频理疗，也要口服舒筋活血的药物，平时做腰背肌的锻炼来改善症状。
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在腰背痛出现之后，很多人会尝试用瑜伽锻炼来进行调治。瑜伽锻炼它是一种牵拉身体的非常好的一种锻炼方式。当然，好的瑜伽锻炼方法对于腰背痛的恢复是非常有利的。但是大家一定要按照动作的规范去进行训练，不要逆着肌肉的治疗方案去进行训练，这样反而会加重病情。另外在瑜伽锻炼过程中，除了牵拉肌肉之外，大家也可以去配合好自己的呼吸。通过呼吸的调节来先牵拉肌肉，这样才能达到更好的治疗效果。所以出现腰背痛，进行瑜伽锻炼没有问题，但是要正确、适当的进行锻炼。
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