心血管神经症的保健

心血管神经症的保健

心血管神经症是一种可以预防的疾病。及时调整情绪、获得健康的生活方式等可有效降低本病的发病风险。

1、保持乐观的精神，避免忧虑、紧张、烦恼等负面情绪。

2、学会释放压力，多与身边的人交流沟通。

3、保证科学规律的生活作息，有失眠者还应及时纠正失眠。

4、加强体育锻炼，增强抵抗力。

5、避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。

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