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盆骨运动
专家回答：骨盆运动指的是缩肛运动。 通过缩肛运动能够有效改善骨盆肌肉松弛现象，减轻漏尿症状，尤其是女性在生完孩子以后，需要适当做一些缩肛运动，这样可以有效减少阴道松弛。在平时如果出现了骨盆... 详细»
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运动时遗尿
专家回答：运动时遗尿很可能是盆底肌肉松弛导致，也有可能是患有膀胱炎或者尿道炎方面疾病而导致。 如果症状长期存在，要引起足够的重视，及时到当地医院做相应的检查来明确病因，平时可以通过经常做一... 详细»
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运动后尿血
专家回答：运动后尿血可能是因为出现了泌尿系统粘膜的破损，一般和运动期间导致体内的血液循环加快，引起了黏膜的破裂有关。不排除是因为自身存在病变的可能性，比如出现了尿道炎症或者膀胱炎，有引起运动... 详细»
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保护心脏运动
专家回答：保护心脏运动可以适当的参加一些慢跑或者游泳运动，也可以适当的参加一些骑车或者跳绳运动，还可以进行一些练瑜伽或者俯卧撑锻炼。在锻炼的过程中有助于心脏活力的增强，可以促进心脏的功能增强... 详细»
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运动后牙疼
专家回答：运动后牙疼有可能是牙齿疾病引起，比如牙龈炎或者牙髓炎，不排除是牙周炎导致。牙齿松动或者缺失时，有可能也会出现运动后牙疼的情况。 牙齿属于人体重要的咀嚼器官，出现运动后牙疼的情况，... 详细»
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消食的运动
专家回答：消食的运动主要有简单的瑜伽锻炼，也可以通过靠墙站立半个小时，适当的做散步以及扩胸运动，这些运动都属于舒缓有氧运动，能达到比较好消食效果。 在生活当中要及时调整饮食的结构，饮食方面... 详细»
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经期如何运动
专家回答：经期可以选择轻微运动，比如快走和慢跑等运动，这样不仅不会对月经造成影响，也能增强抵抗力。 正常情况下，女性在月经的时候抵抗力比较虚弱，而且体内的月经血流失太多，剧烈运动或者运动负... 详细»
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经期怎么运动
专家回答：在月经期间不能剧烈的运动，如果剧烈的运动有可能会导致月经量增加或者是腹痛的症状。也可以进行快走或者是慢跑，做做体操，打打乒乓球等等。 月经期间要注意保暖，不要受凉，可以多喝点红糖... 详细»
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产后恢复运动
专家回答：产后恢复运动包括胸部运动、颈部运动，腿部运动、臀部运动，因为产后身体处于恢复阶段，所以需要选择适合运动，并且运动要适量。除了以上动作，还可以进行简单的散步，缩肛运动可锻炼骨盆底肌肉... 详细»
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咳嗽运动好吗
专家回答：咳嗽的时候运动，一般情况下是不太好的。因为患者在运动的时候，随着气流的加速，很容易对呼吸道部位产生明显的刺激，这时候就容易导致咳嗽的症状加重。 患者在咳嗽期间需要多休息，平时也可... 详细»
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- 刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院
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