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床上颈椎运动
专家回答：床上颈椎运动主要包括俯卧在床上，然后胸部尽力向后伸展，坚持半个小时左右，也可以俯卧在床上模拟游泳动作，对于颈椎病同样能起到效果。 患有颈椎病的人除了要坚持做康复训练外，也可以配上... 详细»
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瘦肚子运动
专家回答：瘦肚子的运动，首先可以每天进行转呼啦圈，其次长期的坚持就可以起到瘦肚子，也可以每天晚上在睡觉之前按顺时针揉肚子，每次大约坚持15分钟左右，也能起到瘦肚子的效果。多做一些有氧的运动，... 详细»
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运动为啥尿血
专家回答：运动尿血可能是由于运动量过大，导致肾脏粘膜或者是尿道粘膜出现损伤引起的，通常属于生理性尿性。 出现尿血的情况，最好到泌尿外科进行全面的检查，也有可能是由于尿路结石的原因引起的，但... 详细»
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什么运动丰胸
专家回答：丰胸的运动一般有以下几种：1、做俯卧撑，不仅可以锻炼手臂力量，还可以对胸部肌肉具有一定的塑形效果。2、负重做扩胸运动，消耗副乳使胸部看起来更立体。3、也可以尝试做瑜伽，改善形体，拉... 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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骨折的运动
专家回答：骨折后的患者可以进行的运动，主要与受伤的部位有关。如果是胳膊部位受伤可以通过采用手部握拳或活动手腕的方式，来促进病症周围的血液流通。如果是腿部或脚部受伤，可通过进行慢走等的方式，促... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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孕期怎么运动？
专家回答：怀孕期间也是需要坚持运动的，第一，可以增加肌肉的收缩率到临产的时候子宫肌的收缩力强才有利于有效的子宫收缩力助于分娩，另外适当的活动可以消耗一些热量避免出现孕期的糖尿病，可以多走路，... 详细»
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- 李巍巍 主任医师 中国医科大学附属第一医院
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运动痛经吗？
专家回答：适当的运动是不会导致痛经的，痛经通常是由于宫寒引起的症状，平时一定要注意身体保暖，避免身体受凉，不要喝冷饮，也不要长时间的在空调房里待着，多吃一些具有温补作用的食物，如果痛经非常严... 详细»
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运动出汗好吗？
专家回答：运动后出汗的患者临床上多见于气虚自汗所引起的症状。临床上常用玉屏风散进行治疗。在用药物治疗的同时避免过度劳累，应多吃富含维生素的食物宜吃西红柿，芹菜菠菜，等蔬菜。同时能戒烟戒酒，避... 详细»
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怎样运动健脾？
专家回答：运动能加快胃肠道蠕动，促进脾胃消化，吸收功能。所以经常运动能够健脾胃。同时还可以口服人参健脾丸，归脾丸调理。平时多吃一些健脾开胃消食的食物。每餐不要吃得过多，要少量多餐，饮食清淡，... 详细»
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什么运动通便
专家回答：下列运动对通便有一定的作用，比如进行跳绳、跑步、踢毽子等，都能够促进胃肠的蠕动，有利于食物的残渣向下运行。 排便困难的患者，除了通过运动进行缓解以外，还可以通过饮食进行调理。多吃... 详细»
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