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怎样养生最健康?
专家回答:养生最重要的一点就是保持合理的作息规律和饮食规律,平时要注意加强体育锻炼,不吃垃圾食品,膨化食品,也不要吃速食食品和一些快餐,平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证充足的睡眠时间,不... 详细»
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强壮就是健康吗?
专家回答:您好,你描述的这个情况来看,强壮的话是一个人身体健康的保证,如果连强健的体魄都没有,就不能保证自己的身体健康,但是并不是强壮,就是完全健康的。所以说日常除了锻炼身体以外,还一定要定... 详细»
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怎样喝水更健康?
专家回答:你好,想要更健康的喝水一定注意以下几点,首先不要喝冰水和生水,要喝熟水,也就是水要烧开,然后晾到温度适宜的温热状态,夏天的话可以喝凉白开,其次喝水最好在饭前半小时,尽量不要边吃饭边... 详细»
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怎样健康去黑头
专家回答:健康去黑头一般可以通过使用鼻头贴,并遵医嘱配合医生外用夫西地酸乳膏消炎药膏来防止感染,也可以到正规医院皮肤美容科就诊,通过果酸换肤或者光子嫩肤激光的方式健康去黑头。 平时建议用清... 详细»
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- 潘博 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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如何健康安全丰胸?
专家回答:健康安全丰胸可以通过食疗配合运动的方法来改善胸部的形状,但是效果是因人而异的。患者可以在平时多做一些扩胸运动来增强胸大肌和胸小肌的力量,也可以多吃一些富含胶原蛋白以及富含植物雌激素... 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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孕妇健康饮食食谱
专家回答:怀孕后的孕妇饮食科学搭配合理,不吃油炸、烟熏的食物,这一类食物内含有大量的致癌物,对早期的胚胎也有不良影响,不要摄入过多的油盐糖,以免增加妊娠期高血压和糖尿病的患病风险,饮食清淡搭... 详细»
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如何减肥更健康
专家回答:比较健康的减肥方法就是体育锻炼体育锻炼,不仅可以减肥,还有塑形的作用,而且能够帮助强身健体。但是最主要的就是长期坚持,短期内作用并不是很明显,可以外出跑步、跳绳、游泳,室内可以转呼... 详细»
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怎样健康的减肥?
专家回答:首先要控制饮食,尽量减少吃油炸油腻的食品,减少胆固醇和脂肪类的摄入量,尽量少盐少糖,选择清淡饮食,饮食也要少量多餐,避免暴饮暴食,同时配合适量运动改善身体的血液循环,提高身体抵抗力... 详细»
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有效健康减肥方法
专家回答:你好,减肥在饮食方面控制不能够太过极端,太过极端的话身体难以承受,会危害你的身体健康,不管怎么减肥,一日三餐都要吃,选择一些新鲜的蔬菜和水果,不能够吃的太饱,如大白菜,胡萝卜,芹菜... 详细»
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怎么减肥更健康
专家回答:目前来说最健康的减肥方法就是饮食上注意下,尽量以低脂肪的食物,低油的食物,低盐的食物为主,然后平常的时候再多加点运动,就能够达到更好的瘦身效果。在减肥的时候不要吃一些过于油腻的食物... 详细»