-
破伤风可以打三角肌吗？
专家回答：破伤风抗毒疫苗是预防破伤风疾病的一种疫苗，在破伤以后12个小时之内需要去医院注射破伤风疫苗。注射部位是三角肌，也就是咱们经常所说的上臂外侧。这种疫苗在接种的时候一般没有太大的痛苦，... 详细»
-
- 章小山 副主任医师 南阳医专第一附属医院
-
-
坐姿推肩练三角肌哪？
专家回答：坐姿推肩练腹部的肌肉和肩部的肌肉。运动方式，应该每天早晨起来跑步，做运动，跳绳，打羽毛球，饮食上也应该注意多吃水果，平时尽量站着，不要长时间的坐。注意平常多喝热水，多吃清淡的食物，... 详细»
-
练三角肌的动作有哪些？
专家回答：锻炼三角肌的方法有很多，包括杠铃直臂前平举，哑铃交替前举、拉力器前平举、杠铃正立划船、杠铃颈前推举、哑铃侧平举等等。锻炼时，动作幅度要到位，锻炼的速度不可过快，缓慢的速度可以使肌肉... 详细»
-
哑铃锻炼三角肌有用吗？
专家回答：你好，你的情况现在是想锻炼三角肌，这种情况是可以通过引体向上或者是举哑铃达到效果的。只要是三角肌进行，收缩的所有运动都可以达到锻炼三角肌的目的，但是在大量的过程中一定要循序渐进，不... 详细»
-
无器械练三角肌怎么练？
专家回答：目前的情况是需要了解这个锻炼三角肌，没有机器也是可以的，而且效果相对也是比较好的，不用去检查，就是男性的俯卧撑将脚抬到床边，然后做俯卧撑，一组20个，连续做三组，中间写5到10分钟... 详细»
-
徒手三角肌锻炼方法是什么？
专家回答：锻炼三角肌的办法有很多种，最主要的就是要长期坚持不懈的锻炼，不能半途而废，比如可以做引体向上，直臂侧举，平板支撑，单臂交叉支撑，熊爬等等。但是我们要在做动作的时候，一定要保持标准，... 详细»
-
锻炼三角肌的动作有哪些？
专家回答：锻炼三角肌，一般平时可以多做一些举哑铃的锻炼，拉单杠和做引体向上，俯卧撑等运动，对锻炼三角肌，效果非常的好，但是必须每天坚持，不能放弃，一般锻炼d出肌肉都是需要一个比较长等过程的，... 详细»
-
三角肌怎么拉伸效果更好呢？
专家回答：你好，跑步前做一下关节的热身运动就可以了，不需要刻意的拉伸肌肉，热身的主要作用是使关节分泌润滑液，避免损伤关节，适量的活动一下肌肉，避免肌肉拉伤，跑步结束以后需要做一下肌肉的拉伸，... 详细»
-
哑铃怎么练练三角肌后束？
专家回答：锻炼三角肌后束可以根据自己的情况选择合适重量的哑铃。而且可以做肘关节内收动作，肩关节外展动作。每次可以锻炼10~20下，可以分3到5组进行锻炼。锻炼之后要注意休息，做肩关节的放松动... 详细»
-
三角肌下滑囊积液治疗，如何治疗？
专家回答：你好，滑囊炎也是被叫做滑膜炎，通常情况下是因为微循环不通畅，引起了无菌性炎症的情况，对于治疗滑膜炎首先建议进行调理微循环，保证微循环的畅通，积水症状会逐渐消失了，建议患者可以选择中... 详细»
公众号
头条号
手机版