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三角肌中束在哪？
专家回答：您好，根据您的描述你的情况是去医院看病的过程中医生一直有提示三角肌的中束，这个是一个医学词语的，大概的部位是肩关节的正外侧的部位的，主要的功能是让肩关节外展的，这个部位有损伤一般肩... 详细»
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三角肌下滑囊炎治疗
专家回答：三角肌下滑囊炎可以通过非甾体消炎镇痛类的药物进行治疗，在服用以后对炎症的吸收能够起到促进的作用，可以缓解局部出现的肿胀和疼痛的症状。有必要的情况下，则需要对局部进行注射用药治疗，可... 详细»
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三角肌前束在哪？
专家回答：三角肌前束，就是上臂也就是大胳膊的前方，大胳膊的一圈前中后分别是三角肌的前束，中束和后束。锻炼的重点是，两手握住横杠，间距与肩同宽，把杠铃提起至肩上，掌心向上，把杠铃贴脸向上推起至... 详细»
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三角肌的锻炼方法？
专家回答：你好，既然是在健身房里面锻炼，那么就是需要有专业的教练进行指导，练三角肌是需要借助专业的训练器材的，一般来讲可以通过举重，练习哑铃，仰卧起坐等方式来进行三角肌锻炼。在锻炼时间，以及... 详细»
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练三角肌怎么练？
专家回答：三角肌得锻炼方法有很多，比如使用哑铃，双手握住哑铃，放在大腿前方，手臂稍微的保持弯曲，让双臂提高哑铃直到与上臂平行或者略高的位置。这样三角肌中束可以得到很好的锻炼。也可以抓住哑铃，... 详细»
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三角肌下缘怎么定位？
专家回答：你把你的胳膊展开，然后稍微弯曲一下，手在胳膊这个位置鼓起来一块肌肉呈三角状，这个肌肉就叫三角肌，在这个肌肉的下缘就是三角肌的下缘，其实三角肌就在胳膊上一个非常明显的位置，你通过网上... 详细»
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三角肌拉伤怎恢复？
专家回答：你出现三角肌的拉伤需要一周左右的时间恢复，而且减少活动，避免负重，不要动作过大。一般可以在急性期冰敷，过了急性期可以冷热敷交替改善血液循环消肿止痛。平时可以根据局部的情况做扶他林软... 详细»
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三角肌训练方法？
专家回答：如果说你想要锻炼自己的三角肌，是建议您最好是经常练习哑铃。可以自己买哑铃回来自己训练的整个手部的肌肉都可以练习得到，也可以进行俯卧撑之类的，都可以的，还有肩关节的一个旋转活动也可以... 详细»
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哑铃如何练三角肌？
专家回答：想要锻炼三角肌，选择哑铃杠杆是非常普遍的，可以进行单纯的一个俯卧撑，引体向上这种方式，还有一个方面就是想要锻炼三角肌可以进行举哑铃的情况下，每组20个，每次间隔30秒的时间，总共五... 详细»
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三角肌痛症怎么治疗
专家回答：三角肌痛症一般可以使用热毛巾热敷，促进局部的血液循环，也能有效的缓解受伤的肌肉紧张状态，如果病情比较严重，可以口服消炎和镇痛的药物联合治疗。 患者出现这种情况可能是肌肉拉伤或者肌... 详细»
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