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三角肌疼痛怎么办
专家回答：三角肌疼痛一般可以配合医生使用活血化瘀和消肿止痛的药物来进行治疗，也可以同时配合针灸的方法来进行调理，这样能够使疼痛症状得到改善。 三角肌疼痛可能是用力过猛所引起的，也可能是肌肉... 详细»
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三角肌的作用
专家回答：三角肌位于肩部。这个只是人体正常的肌肉组织之一，起不到预防疾病的作用。另外，也没有什么肌肉能够预防疾病。想锻炼该部位的肌肉可以进行引体向上的锻炼，俯卧撑和举重等锻炼都可以。另外，假... 详细»
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如何训练三角肌？
专家回答：如果要锻炼好三角肌要多做一些肩关节的前屈、后伸、外展等抗阻力的运动。另外，还要配合饮食来调节。多吃肉类的食物，如鸡肉、猪肉、牛肉，可以的话，要多吃蛋白粉或鸡蛋的蛋白，这样子才有增肌... 详细»
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- 罗兆雄 副主任医师 广东省中西医结合医院
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如何锻炼三角肌?
专家回答：锻炼三角肌要多做肩关节的外展，前屈、后伸的抗阻力运动，如果积极锻炼的话，??两至三周之内可以出现效果，除了锻炼之外，还注意适当补充蛋白质，可以多吃红肉，如鸡肉、牛肉，鸡蛋的蛋白，或... 详细»
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- 罗兆雄 副主任医师 广东省中西医结合医院
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怎么锻炼三角肌?
专家回答：我们所说的三角肌是一个位于肩膀的下方，上臂的近端，是一个底平缓，向上尖的像三角形的肌肉组织，这个肌肉 从前、后、外侧包裹着我们的肩关节，我们看到肩部的膨隆外形就是这个肌肉所形成的... 详细»
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怎样练三角肌？
专家回答：你好，平时可以通过举重、举杠铃或者是游泳等一些体育活动进行锻炼三角肌。再就是俯卧撑这个活动也是非常锻炼三角肌的，每天坚持做50到100个俯卧撑，通过以上活动，坚持一段时间，三角肌就... 详细»
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三角肌拉伤如何治疗？
专家回答：三角肌拉伤多数以保守治疗的措施为主，可以用吊带来固定上臂，能够有效地防止二次损伤的现象，同时还能减轻疼痛和肿胀的症状。在固定治疗的同时还需要服用一些有活血化瘀作用的药物，可以促进疾... 详细»
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三角肌痛怎么治疗
专家回答：三角肌痛需要在医生的指导下，口服活血化瘀的药物，治疗疼痛的症状比较严重时，还需要配合止痛的药物来缓解症状。 三角肌痛可能是长时间不良的睡觉姿势，对于局部的压迫诱发，通常和受到外伤... 详细»
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三角肌拉伤怎么治疗
专家回答：三角肌拉伤以后可以适当的选择一些活血类的药物，平时休息的时候也可以选择使用热敷的方式来促进一下血液循环，都有助于病情的缓解，平时一定要注意休息，尽量不要提抬重物，不要做剧烈的运动，... 详细»
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徒手怎么练三角肌?
专家回答：想要练三角肌，可以每天睡前坚持甩胳膊五十次，多做扩胸运动，或者仰卧起坐以及俯卧撑，还可以下班的时候跟朋友打羽毛球，打篮球或者踢足球，要加强营养，不要经常喝酒，避免大喜大悲，多做有氧... 详细»
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