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缩肛运动？
专家回答：缩肛运动主要是通过肛门周围肌肉的伸张收缩的运动来改善局部的血液循环，也促进肉疙瘩的回缩，利于痔疮的恢复，患有这个疾病的话，平时要避免辛辣刺激的饮食，保持大便通畅，注意局部的清洁卫生... 详细»
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晚上运动好吗
专家回答：晚上最好不要运动，因为经历了一天的工作与学习，大脑与身体处于比较疲劳的状态，不利于运动，而且运动过后会大量出汗，体温过高，会使睡前肢体处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，使人不能得到充... 详细»
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有氧运动减肥
专家回答：是可以起到减肥的效果的，如果特别肥胖的话，那么可以去做一下健身器材，做一些体育锻炼，效果都是比较不错的，而且想要减肥的话，一定要选择安全的方法来进行减肥，这样的话对于日后身体不会出... 详细»
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减肥怎么运动
专家回答：可以多做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车，跑步等都可以，还可以在晚上的时候进行慢跑，这样的话不仅对身体好，而且还能够起到减肥的效果。还可以躺在床上做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等... 详细»
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腹泻运动好吗
专家回答：经常参加有氧体育运动对改善腹泻症状是有一定帮助的。 腹泻是一种因为肠道蠕动过快所引起的症状，病因与各种致病病原体的感染、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等有关。经常参加体育运动不仅能够... 详细»
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运动心慌
专家回答：人们在运动时如果出现了心慌或者心悸的症状，应当立即停止运动，并且可以选择慢走或者拉伸的方式来有效放缓心率，能够很好的促进心血管健康。同时建议人们也应当及时到医院进行心电图或心肌功能... 详细»
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运动后心慌
专家回答：运动以后心慌应该是心脏搏动增强心率加快所引起的，也不排除是心脏处于高负荷状态所引起的心慌，一般休息以后可以得到恢复。 心慌在生活中也是属于正常的生理性心悸，生活中避免做一些剧烈的... 详细»
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运动完心慌
专家回答：运动完心慌属于比较常见的情况。人在运动的过程当中心跳次数有明显加快，可能会导致心脏的负荷明显的增加，就会导致有心慌以及呼吸急促的症状，经过休息之后，心慌的症状就能得到缓解。 要避... 详细»
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饭前多久运动
专家回答：饭前30分钟到45分钟左右运动效果比较好，可以达到减肥的效果。降低食欲，可以根据个人情况，选择合适的时间来进行锻炼。 在吃饭后需要在一个小时以后可以运动，避免过早的运动，容易增加... 详细»
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运动腹痛原因
专家回答：在运动的时候出现腹部疼痛的感觉可能和患有胃部的疾病以及胃痉挛、肠痉挛有一定的关系，也和运动的时候发生岔气的现象也有很大的相关性。同肝脾部位的健康程度也有一定的联系，所以需要通过做腹... 详细»
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