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运动损伤尿血
专家回答：运动损伤尿血多半是因为尿路感染所引起，同时也不排除是泌尿系结石。尿路感染的患者可能还会出现尿痛、尿频、尿等待等现象，大多数是可能因为生活中不正常的饮食习惯所造成， 泌尿结石是因为长... 详细»
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痔疮怎么运动
专家回答：有痔疮平时可以多做提肛运动，比较有利于促进肛周的血液循环，另外也可以慢跑或者是快走，比较有利于锻炼身体，也可以减少便秘的发生。 在有痔疮的情况下，可以根据医嘱使用痔疮栓或者是痔疮... 详细»
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有氧运动和无氧运动那种减肥更好
专家回答：有氧运动减肥的效果更加好，所以如果是想要减肥，平常的时候可以通过跑步，游泳或者是跳绳这三种有氧运动来进行减肥然后吃效果是比较快，但是不管是哪一种运动，在减肥的过程中都需要长时间的通... 详细»
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如何注意运动前和运动后的营养？
专家回答：经常参加体育锻炼的人，平时饮食方面一定要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭，鱼等都需要全面的补充，但是在运动... 详细»
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好久不运动运动会酸痛正常吗？
专家回答：你好，根据你的描述情况来说，像这种突然之间做剧烈运动之后出现身体酸痛，这个属于是正常的反应，一般来说属于是局部的乳酸堆积过多造成的。对于这种情况来说，一般可以选择局部进行一些毛巾热... 详细»
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- 曹广 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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运动过量尿血多久后能继续运动
专家回答：运动过量导致的尿血建议休息半个月左右再继续运动。因为这种情况一般3天左右，患者尿血的症状会有所好转，严重的尿血可能需要7天的时间，尿血的现象才能消失。之后还需要休息一周左右的时间等... 详细»
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减肥是做有氧运动还是无氧运动？
专家回答：减肥期间最好是以有氧运动为主，因为有氧运动能够促进人体的新陈代谢加快能量的消耗，避免能量过多转化成脂肪。而且有氧运动的强度比较低，所以可持续时间较长。有氧运动包括跑步，骑自行车，游... 详细»
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运动完肌肉酸痛还可以继续运动吗
专家回答：运动完肌肉酸痛还一般不可以继续运动。 运动完肌肉酸痛，如果继续运动的话可能会出现酸疼的情况加重，而且还容易导致肌肉损伤。运动完肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法进行缓解，在肌肉... 详细»
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维c运动前吃好还是运动后吃好
专家回答：维生素C这种产品一般在运动之前运动之后都可以服用的，这个并没有特殊限制的。 平时锻炼身体应该注意循序渐进，避免一次性运动量过大，以免造成肌肉韧带的拉伤，平时饮食方面多吃一些富含维... 详细»
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有氧运动和无氧运动哪个利于长高
专家回答：事实上，身高应该是和体内的生长激素，以及遗传等因素有关系，至于做的有氧还是无氧运动，对长高的影响是不大的，当然可以起到辅助的作用，于此同时，建议平时里要适当的加强自身营养成分摄入情... 详细»
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