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早饭前运动好还是早饭后运动好
专家回答：一般是饭后运动比较好，饭后运动可以增加肠蠕动，促进食物的消化与吸收，而饭前运动，由于还处在饥饿状态下，容易发生低血糖的症状。 但是要避免运动量过大，避免剧烈活动，以免影响胃酸的分... 详细»
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运动时和运动后腿骨头会很痛
专家回答：运动时和运动后腿骨头会很痛，一般是缺钙的因素，还有可能是患上了关节炎疾病造成的，也不排除是关节损伤所致。 运动时和运动后出现腿骨头疼痛症状，需要到医院的骨科进行X线拍片检查诊断，... 详细»
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大运动量有氧运动有哪些呢？
专家回答：大运动量有氧运动有慢跑等运动。常见的有氧运动如游泳、散步、散步、慢跑、骑自行车，还有武术中的太极、跆拳道，舞蹈中的健身舞，女同性恋喜欢的瑜伽属于有氧运动，跳绳、球类、篮球、足球也属... 详细»
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运动后脚踝肿了，还能继续运动吗？
专家回答：如果运动完之后脚踝肿胀还伴有疼痛的话，就考虑是否为脚踝扭伤或者骨折。踝关节受伤会出现淤青现象，扭伤部位不剧烈疼痛，还可以用力。而骨折是局部疼痛激烈，会发出骨头断裂的声音。受伤后，首... 详细»
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- 曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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白天运动晚上不运动会瘦吗
专家回答：运动能够在一定程度上促进身体的血液循环和代谢水平，所以一般情况下，只要每天的运动量足够，都能够使身体脂肪的代谢速度加快，从而起到有效的减肥瘦身的作用，但是运动过程中一定要特别的注意... 详细»
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运动过后肌肉酸痛还能继续运动吗
专家回答：运动过后肌肉酸痛最好不要继续运动，否则很有可能会导致症状加重。 运动过后肌肉酸痛属于正常的现象，可以对患处进行按摩或者是热敷，能够缓解疼痛的症状，治疗期间可以先休息一段时间。平时... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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肾结石运动尿血还要继续运动吗
专家回答：肾结石运动尿血不建议再继续运动，应卧床休息，避免过度劳累，引起症状加重。 如果休息过后症状没有缓解，建议可在医生的指导下使用抗生素等药物进行治疗，如阿莫西林、阿奇霉素等。必要时可... 详细»
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- 李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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运动后脚踝肿了还能继续运动吗
专家回答：运动后出现脚踝肿胀多数考虑可能是局部的一些踝关节扭伤为主，不排除会出现一些疼痛的症状，也有可能性会韧带拉伤引起的，最好是要到医院检查一下，最近这段时间要多注意休息，暂时避免运动，而... 详细»
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有氧运动与无氧运动的区别是
专家回答：有氧运动指的是人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动能够消耗身体多余的能量，运动一般强度比较低，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，无氧运动指的是一些强度高瞬间性强的... 详细»
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有氧运动的运动时间多长比较好
专家回答：正常成人有氧运动的运动时间最好在30分钟以上50分钟以下最好。运动会引起身体出现一些反应，以达到颜面潮红、发热、全身关节舒展、身体前心后背轻度出汗、身体稍有疲劳、明显感觉到心跳加快... 详细»
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