-
有氧运动和无氧运动有什么区别？
专家回答：像是跑步，快走，游泳，动感单车，健身操，踏板等等这些都是属于有氧运动，而无氧运动就是局部性的运动，主要就是利用一些器械或者是通过做一些动作，来让局部的肌肉收紧，通常被称为无氧运动，... 详细»
-
运动前和运动后的心跳差别大吗
专家回答：运动前和运动后的心跳差别通常不是很大，运动后的心跳会比运动前的心跳稍微增加。 正常的心跳是在每分钟60~100次左右，运动后的心跳会轻微加快，通常不需要过度担心，休息10分钟左右... 详细»
-
有什么运动是可促进肠道蠕动的运动？
专家回答：平时可以顺时针按摩腹部，需要适度增加体育运动，如果出现了胃肠蠕动减慢，可以使用西沙必利片，平时可以使用益生菌调整肠道菌群，而如果是由于出现了脾胃虚弱的原因导致的，可以配合使用参苓健... 详细»
-
得了骨质增生运动好还是不运动好
专家回答：得了骨质增生适当运动锻炼比较好，但并不能剧烈运动。如果处于骨质增生，急性期经常出现疼痛症状，需要以多休息为好，因此并不能判断骨质增生，运动好还是不运动好。 骨质增生常见症状会引起... 详细»
-
- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
-
-
有氧运动和无氧运动是怎么回事
专家回答：有氧运动和无氧运动是完全不同的，有氧运动强度低、持续时间长，包括游泳、做健身操、登山、跳绳以及瑜伽等，能够帮运动者瘦身、塑形、增强体质，适合减肥的人，无氧运动是高强度、高频率的运动... 详细»
-
无氧运动后马上有氧运动有害吗？
专家回答：有这种现象的时候，对身体健康一般不会产生严重的影响，有氧运动能够有利于身体的健康成长。在身体做剧烈运动的时候，就会使耗氧量增加，身体也会产生过多的乳酸，从而就会感觉到一些腰酸背痛的... 详细»
-
运动过后肌肉酸痛还可以继续运动吗？
专家回答：你好，剧烈运动后出现肌肉酸痛，是由于肌肉过度活动导致的乳酸在体内堆积，从而产生肌肉酸痛的现象。当出现这种现象之后，就不建议进行继续活动。可以适当的休息，配合服用止疼的药物，缓解疼痛... 详细»
-
贫血能运动吗？
专家回答：贫血患者是可以运动的。但是贫血患者也应该根据自己贫血的严重程度，选择适当的运动。除关注贫血的严重程度外，还应注意，是什么类型的贫血。可以通过化验，铁代谢五项，明确血清铁水平以及转铁... 详细»
-
哪些是有氧运动？
专家回答：常见的有氧运动有步行，骑自行车，慢跑，打太极拳等。有氧的运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼。有氧运动是一种很好运动。是持续五分钟以上，还有余力的运动。要求每一次的锻炼时... 详细»
-
脑瘫的康复运动？
专家回答：脑瘫主要表现为中枢性的运动障碍，且可伴有智力低下、癫痫、感知觉障碍、语言及精神行为异常等，有智力、运动发育落后，肌张力异常，多表现为肌张力增高，也有肌无力表现，姿势异常 脑瘫患儿姿... 详细»
-
- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
-
公众号
头条号
手机版