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快速减肥饮食方面注意什么
专家回答：在保证身体里营养充足的情况下，最好是少吃一些，可以吃一些比较容易消化和吸收的食物，也可以清淡一些饮食，也可以选择不吃晚餐，这样达到减肥的效果是比较好的，平时也可以多做一些体育运动，... 详细»
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减肥饮食搭配应该怎么搭配？
专家回答：目前要想减肥，主要就是要做到饮食的整体的结构的合理化，并没有具体要专一的应用某一种饮食，也就是你控制好饮食的总量，就是单纯的最好是多吃蔬菜和水果，主食上面只能是少吃一点，仅供身体能... 详细»
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减肥的饮食方法是什么？
专家回答：减肥饮食的方法就是尽量多吃蔬菜，少吃。鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉等一些荤类食物。平时饮食，保证人体的基本需要就可以了，千万不能过量，一旦过量的话就很容易转化成脂肪。另外最重要的一点就是... 详细»
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减肥期间要如何控制饮食？
专家回答：减肥期间对于饮食的控制，首先要减少油脂的收入，少吃油，并且不要吃不健康的油。其次还要减减少肉类的摄入，用白肉代替红肉的摄入，来保证体内的蛋白质平衡。此外要少吃盐，因为过咸的口味不利... 详细»
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怎么饮食才能减肥呢？
专家回答：饮食上就要减少高热量食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些油炸类的，还有一些甜食等。一日三餐要规律，早餐是一定要吃的，而且吃得有营养，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，中餐正常... 详细»
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单一饮食可以减肥吗？
专家回答：单一的饮食是可以减肥的，但是对于身体的健康状况会有一定的影响，严重可能会出现营养不良、身体贫血、血压低能够，血糖低等情况。建议在减肥期间可以通过节食结合运动的方式进行减肥，平时不要... 详细»
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减肥饮食上要注意什么？
专家回答：最科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食以及长期坚持运动来实现，尽量不要吃减肥的药物，减肥的药物容易出现肝肾损害，停药以后还出现反弹。建议采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过15... 详细»
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冬季饮食减肥有啥方案？
专家回答：你好，冬季减肥最好的方法其实也是要在饮食方面进行控制，因为大多数肥胖的人都是由于自己的食欲比较好，不能够抵抗住，对于美食的诱惑，吃了很多啊，又不愿意运动，那我肯定要长胖的，所以说坚... 详细»
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减肥怎样安排饮食比较合理？
专家回答：你好。减肥饮食最好每天保证最基本的人体热量需求就可以了。人每天最基本的热量需求是1500卡路里。消耗这些食物要占总食物热量的10%左右。总的加起来的话，每天一共要的2100卡路里的... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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怎么饮食可以减肥瘦身？
专家回答：您好，进行控制饮食减肥的效果是难以确定的，减肥的时间应该是比较久的，需要长时间的坚持，平时注意饮食要清淡，少吃油腻的东西，可以根据具体的表现多吃水果蔬菜进行调节，不要暴饮暴食，不要... 详细»
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