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怎样饮食有助于减肥
专家回答：减肥过程中控制饮食是非常重要的，在日常生活中尽量少吃高糖、高脂肪、高盐分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜来加快身体的消化吸收，还要限制对脂肪的摄入量。... 详细»
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减肥成功后如何控制饮食
专家回答：首先一定要按时按点的去吃饭，不要吃的太多，也不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃。不要吃太多高热量高脂肪的食物，饮食最好以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，平时可适当的进行一些运动，因为... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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如何进行减肥的饮食？
专家回答：你好，1米81的身高，135斤，体重还是非常标准的，平时在饮食方面尽量注意不要吃高热量高脂肪油腻的食物，另外尽量吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，芹菜，土豆，西红柿，豆角，豆芽等... 详细»
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针灸减肥一个月瘦多少？
专家回答：您好，针灸减肥一个月瘦多少斤要根据个人的情况决定，大约10斤到30斤不等，体重太超标的人减的斤数相对来说多一些，慢慢减肥防止减肥过猛，引发气血虚，内分泌失调，饮食下降的情况，每天坚... 详细»
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减肥与饮食有什么关系？
专家回答：你好，减肥吃减肥药肯定是不行的，减肥药副作用非常大，长期来吃身体受不了，一旦停止减肥药，体重会迅速的反弹回来。人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果长期吃一些高热量，高蛋... 详细»
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请问低盐饮食能减肥吗？
专家回答：低盐饮食是不能够起到减肥的作用的，但是他对于辅助减肥可能会有一定的好处，而且对身体健康是有很大的好处的，平时的时候还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，而且想要减肥的话，还是要坚持... 详细»
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如何以运动和饮食来减肥
专家回答：运动和饮食进行减肥是最好的一种方法，对身体不会造成任何的伤害。在运动的时候，建议选择一些有氧性的运动锻炼身体，比如跑步，跳绳，游泳，能够促进体内的血液循环，可以加快身体的新陈代谢，... 详细»
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减肥饮食金字塔是什么？
专家回答：你好，其实用不用减肥都是有饮食金字塔的，也就是说你本身来说并不是所有的东西都是无限制的，而是需要达到营养平衡，比如说像蔬菜这一类的，往往就是吃的量比较多，那么往往是在金字塔的底层，... 详细»
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如何利用饮食达到减肥的效果？
专家回答：首先想要减肥的话，一定要控制好饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，吃饭的时候一定要按时按点的去吃饭，不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽的吃，每顿饭吃到... 详细»
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想减肥靠饮食外还想试试减肥药好吗
专家回答：最好不要使用减肥药来减肥，因为不管是什么减肥药都会有一定的副作用，对身体都是不好的。是可以通过饮食来进行减肥的，少吃一些油炸性油大的食物。而且不要去吃一些零食，喝一些奶茶等。要清淡... 详细»
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