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节食减肥事后恢复饮食会反弹吗？
专家回答：节食减肥之后在饮食上也是一定要多注意的，如果不注意是会造成反弹的，要养成良好的饮食习惯，早上吃好中午吃饱晚上吃少的饮食观念，并且晚饭之后要进行慢跑，不要吃高热量的食物，并且要饮食清... 详细»
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减肥运动和饮食时要注意什么？
专家回答：易胖型的体质减肥时候更需要注意控制自己的饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物。因为身体的吸收能力特别强，吃了高脂肪、高热量的食物之后，就会立即吸收，而且身体不容易将这些食物代谢出去，就... 详细»
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减肥的饮食顺序，是怎样子的？
专家回答：减肥的饮食顺序一般是先吃蔬菜、肉类、有一定的饱腹感之后，可以适量的吃一些含有碳水化合物的主食。以保证每日摄入的营养均衡合理。日常饮食中宜以富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，和... 详细»
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减肥期间是要以饮食清淡为主吗
专家回答：当然要以清淡为主，而且不要吃一些高热量，太过油腻的东西，可以多吃一些含有维生素的食物，最好长期的坚持下去，而且可以适当的进行一些运动，多进行散步或者快走，但是不要剧烈的运动，而且也... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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小学生应该如何控制饮食减肥
专家回答：平时在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要适当的补充优质蛋白的食物，比如采取鱼肉，鸡蛋牛奶，能够补充身体里面所需要的一些营养物质，也不会引起营养不良的现象。但是要注意，对于一... 详细»
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如何通过运动和饮食来健康减肥
专家回答：想要达到健康减肥的效果，主要是通过运动锻炼以及饮食上的控制来进行综合调整，具体的运动上建议患者坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，并且要保证日常的运动强度，促进脂肪燃烧，同时要... 详细»
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减肥三餐饮食怎么安排？
专家回答：减肥三餐需要规律，尽量避免高脂高糖饮食（肥肉、甜点、各种含糖饮料），多吃新鲜蔬菜水果，肉类的进食可以以精瘦肉为主，每天二两。早餐：鸡蛋/牛奶、面包/馒头、稀饭/豆浆；中餐：吃饱、吃... 详细»
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减肥运动饮食是怎么样的？
专家回答：你好减肥运动的饮食方式是一种健康的减肥方法，一定要坚持才能够有效果，只要坚持一定会达到减肥的效果，而且不容易反弹，建议你首先在日常的生活当中饮食做到有规律，不要暴饮暴食，营养搭配合... 详细»
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身上瘦小腿粗怎么控制饮食减肥
专家回答：您好，那您这种情况就不适合做节食减肥了，主要还是做运动达到减肥得目的，尤其是腿部局部的运动，如练习下肢的深蹲，即可以达到丰臀又能达到细腿的目的，以后千万不要再节食了，可以少吃点多吃... 详细»
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高钙饮食有助于减肥吗？
专家回答：高钙饮食对减肥帮助不太大，如果是有身体的肥胖，那就需要积极的减肥，首先控制饮食，不要吃过多的食物，建议多跑步，多锻炼，促进脂肪代谢，有利于减肥，适当服用一些中药减肥，针灸减肥，对身... 详细»
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