-
在饮食上怎样可以快速减肥不反弹？
专家回答：想要减肥的话，饮食上也是很重要的。首先你要控制自己的食量，尽量每天保持吃六分饱时就停止进食。平时不要吃奶制品和肉类食品，以及油炸类的食品最好也不要吃，饭后零食改为喝茶，不要睡的太久... 详细»
-
老年人减肥饮食上怎么做？
专家回答：针对老年人减肥一定要注意，千万不能够太过极端一位老年人过度的节食的话，对人的身体伤害还是比较大的。建议晚餐最好少吃，大概热量在200卡路里的热量就可以了。早晨中午，一般老年人的热量... 详细»
-
这样的饮食够营养吗?能减肥吗?
专家回答：你好，这样的饮食营养应该是不够全面的，是不是能够达到减肥的效果，这个是很难说的，因为减肥是一个长期的过程，而且也不是节食的过程，也不是不吃饭的这种方式来进行减肥，还是要在日常的饮食... 详细»
-
冬天停止减肥恢复饮食后恢复胖吗
专家回答：如果之前是由于节食达到减肥效果的，那么在复食以后是很容易导致肥胖的，建议停止节食以后也要慢慢的增加饮食量，并且每天坚持30分钟左右的运动，能够缓解身体变胖的现象，而且注意一定不要吃... 详细»
-
在效果上运动和饮食哪个减肥好？
专家回答：，运动和饮食哪个减肥好，其实他们两个都具有一定的互补性的，要想更加有效的减肥，必须把运动和饮食结合起来，才能够更加有效的减肥，平时不能够吃零食，含糖量比较高的食物必须禁止，特别是女... 详细»
-
改变饮食结构减肥的办法有什么？
专家回答：你好，肥胖与平时的饮食结构确实有很大的关系的，有的人平时饮食摄入的量不控制，经常吃油炸，含有热量的食物非常多，这样都是导致肥胖的主要原因，所以饮食方面需要改变才能达到减肥的目的，建... 详细»
-
长期节食减肥恢复饮食要怎么做？
专家回答：长期节食减肥身体处于低卡状态，恢复正常饮食注意不能猛地增加碳水化合物的分量，要慢慢增加碳水化合物的比重，少食多餐，制定多元化食谱，适当增加肉类、牛奶等的摄入，不要一次摄入过多以免引... 详细»
-
我要减肥，该怎样注意每天的饮食？
专家回答：你现在的体重是比较胖的，需要及时的进行减肥，要不然时间长了有可能会引起身体的疾病的，你想要控制饮食的话也是可以的，比如每天晚上的话，你可以少吃点食物，也可以多吃点水果和蔬菜的，不要... 详细»
-
正在减肥中饮食上有什么要注意的
专家回答：在减肥期间，首先在饮食上要进行控制，要少吃高脂肪，高热量，高盐，高糖类的食物，而且不要在三餐以外吃其他的食物，特别是零食最好是不要吃，尽量在饮食方面选择清淡的食物，比如多吃一些富含... 详细»
-
节食减肥恢复正常饮食后会反弹吗？
专家回答：你通过坚持两个月的节食减肥瘦了几斤，然后现在恢复正常饮食，这种情况肯定会出现反弹了，既然是节食减肥有效果，这说明你的饮食量是。超过身体需要的。必须得控制饮食加运动，恢复正常饮食，一... 详细»
公众号
头条号
手机版