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在饮食上怎样可以快速减肥不反弹?
专家回答:想要减肥的话,饮食上也是很重要的。首先你要控制自己的食量,尽量每天保持吃六分饱时就停止进食。平时不要吃奶制品和肉类食品,以及油炸类的食品最好也不要吃,饭后零食改为喝茶,不要睡的太久... 详细»
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老年人减肥饮食上怎么做?
专家回答:针对老年人减肥一定要注意,千万不能够太过极端一位老年人过度的节食的话,对人的身体伤害还是比较大的。建议晚餐最好少吃,大概热量在200卡路里的热量就可以了。早晨中午,一般老年人的热量... 详细»
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这样的饮食够营养吗?能减肥吗?
专家回答:你好,这样的饮食营养应该是不够全面的,是不是能够达到减肥的效果,这个是很难说的,因为减肥是一个长期的过程,而且也不是节食的过程,也不是不吃饭的这种方式来进行减肥,还是要在日常的饮食... 详细»
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冬天停止减肥恢复饮食后恢复胖吗
专家回答:如果之前是由于节食达到减肥效果的,那么在复食以后是很容易导致肥胖的,建议停止节食以后也要慢慢的增加饮食量,并且每天坚持30分钟左右的运动,能够缓解身体变胖的现象,而且注意一定不要吃... 详细»
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在效果上运动和饮食哪个减肥好?
专家回答:,运动和饮食哪个减肥好,其实他们两个都具有一定的互补性的,要想更加有效的减肥,必须把运动和饮食结合起来,才能够更加有效的减肥,平时不能够吃零食,含糖量比较高的食物必须禁止,特别是女... 详细»
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改变饮食结构减肥的办法有什么?
专家回答:你好,肥胖与平时的饮食结构确实有很大的关系的,有的人平时饮食摄入的量不控制,经常吃油炸,含有热量的食物非常多,这样都是导致肥胖的主要原因,所以饮食方面需要改变才能达到减肥的目的,建... 详细»
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长期节食减肥恢复饮食要怎么做?
专家回答:长期节食减肥身体处于低卡状态,恢复正常饮食注意不能猛地增加碳水化合物的分量,要慢慢增加碳水化合物的比重,少食多餐,制定多元化食谱,适当增加肉类、牛奶等的摄入,不要一次摄入过多以免引... 详细»
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我要减肥,该怎样注意每天的饮食?
专家回答:你现在的体重是比较胖的,需要及时的进行减肥,要不然时间长了有可能会引起身体的疾病的,你想要控制饮食的话也是可以的,比如每天晚上的话,你可以少吃点食物,也可以多吃点水果和蔬菜的,不要... 详细»
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正在减肥中饮食上有什么要注意的
专家回答:在减肥期间,首先在饮食上要进行控制,要少吃高脂肪,高热量,高盐,高糖类的食物,而且不要在三餐以外吃其他的食物,特别是零食最好是不要吃,尽量在饮食方面选择清淡的食物,比如多吃一些富含... 详细»
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节食减肥恢复正常饮食后会反弹吗?
专家回答:你通过坚持两个月的节食减肥瘦了几斤,然后现在恢复正常饮食,这种情况肯定会出现反弹了,既然是节食减肥有效果,这说明你的饮食量是。超过身体需要的。必须得控制饮食加运动,恢复正常饮食,一... 详细»