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快走30分钟消耗多少卡路里？
专家回答：快走30分钟大概能够消耗800千卡卡路里，但是这个跟运动的速度是有很大的关系的，如果是跑步机，上面是有具体消耗的卡路里。减肥是需要把握一下运动的强度，还有摄入的热量，才能够达到减肥... 详细»
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高抬腿卡路里大约能消耗多少呢？
专家回答：靠这种高强度的体育锻炼当然是可以用来减肥的，但是一定要坚持，如果三天打鱼两天晒网的话，肯定是没有太大效果的，想要减肥除了在运动方面加强，在饮食方面也要注意清淡饮食，多选择一些新鲜的... 详细»
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过度消耗体力会怎么样
专家回答：过度消耗体力会影响精神状态，出现乏力的症状，而且还会影响失眠，导致神经衰弱等疾病。建议这段时间注意休息，每天可通过按摩的方式来放松身体，多吃营养丰富的食物来提高身体免疫力。另外在睡... 详细»
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- 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院
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每天运动消耗800卡路里减肥够吗？
专家回答：如果每天坚持运动消耗800多卡路里的话，当然可以减肥的，要注意运动前要热身和跑后拉伸，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，合理饮食，避免高热量，高脂肪食物摄入，保持健康的减肥方法，多喝温... 详细»
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走路1公里消耗卡路里多少呢？
专家回答：走路1公里消耗120卡路里，每个人的运动量不一样，所消耗的卡路里也会有所不同，在平时生活中长时间走路能够促进体内血液循环，同时也可以促进脂肪燃烧，对于肥胖患者是一种很好健身方式。在... 详细»
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做俯卧撑热量消耗快吗
专家回答：做俯卧撑热量的消耗还是比较快的，在做完俯卧撑之后，能够促进身体的血液循环，也可以改善肌肉代谢水平的现象，对于减肥有很好的帮助作用，但是需要长时间的坚持才可以。在采取运动锻炼的同时，... 详细»
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怎样增加静止代谢率的消耗
专家回答：可以加强力量训练，这种方法是增加静止代谢的最佳方法，力量训练能在运动当天甚至第二天人大幅度提高基础代谢率，主要是肌肉在运动后的修复工作所致。还可以在饮食上控制，多吃蔬菜，水果等补充... 详细»
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- 潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
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仰卧起坐100个消耗多少卡路里？
专家回答：做100个仰卧起坐，大概可以消耗1000卡路里。但若想要达到瘦肚子的功效，需要坚持每天做100个以上的仰卧起坐，才会看到效果。要减掉肚子上的赘肉，运动同时饮食上还要注意忌口，少吃高... 详细»
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前列腺液消耗体力吗
专家回答：前列腺液通常是会消耗体力，在日常生活当中尽量不要做剧烈运动，多休息，如果出现了前列腺炎，需要遵照医生指导使用一些消炎药物。前列腺液是前列腺分泌的一种物体，能够受到雄性激素的控制，每... 详细»
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- 王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
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人安静时消耗的卡路里有多少？
专家回答：如果运动量不太大，一个人通常会消耗1800。如果想减肥，又不想营养不良，必须把摄入量控制在2100，这个数字不能太低或者是太高。过高更容易导致肥胖。如果太低，就不能满足身体所需要的... 详细»
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